Op 6 maart 2023 startte het project ‘It giet oan: Fit naar de zomer’ met een groep van 26 personen in de leeftijd tussen 20 en 69 jaar.

De eerste week omvatte een meting van enkele parameters zoals gewicht, spier- en vetmassa, glucose, buikomvang en bloeddruk. Daarbij werd ook een vragenlijst ingevuld over de kwaliteit van leven.

Het project bestond uit 6 workshops over Bewegen, Voeding, Stress & Ontspanning, Slapen, Zelfmanagement en Intelligent Bewegen. Marjan Adema uit Cornwerd organiseerde een workshop in Yoga en Meditatie en met Jurjen Nagel genoten we van een heerlijke maaltijd op de Voedseltuin in Makkum. Wekelijks verzorgde Lennart Adema een sportles met diepgang. Hoe wordt er bewogen, hoe kunnen de motorische vaardigheden worden verbeterd en wat is het effect op het brein? Iedere week weer een les met volledig andere inhoud.

In de laatste week werden dezelfde parameters weer opgemeten met verrassende resultaten. Niet alleen over kilo’s of centimeters minder, maar ook over beslissingen nemen vanuit loyaliteit naar  jezelf, toename in motorische vaardigheden, plezier ervaren in (team)sporten, accepteren van jezelf, koken zonder pakjes of zakjes en inzichten in talenten en valkuilen.  Een mooie start met veel bewustwording. En bovenal vraag naar een 2.0 versie met voortzetting van de sportlessen en om opgedane inzichten nog meer eigen te maken.

Enkele reacties van deelnemers:

‘Een prachtig initiatief voor jong en oud. Goede afwisseling van praktijk en theorie waardoor je de kennis die je opdoet direct in het gewone leven kan toepassen. Prettige en open communicatie en door het groepsverband een goede interne motivatie. Veel mogen leren en dankbaar dat ik hier aan mee heb kunnen doen!’

´Verhelderend, motiverend en door team verband gezellig en extra leerzaam. Dit zou standaard lesmateriaal op de basisschool moeten zijn´